Уход за ногтями на ногах также становится более важным с возрастом. Если вы не можете должным образом ухаживать за ногтями на ногах, «это может привести к проблемам», — говорит Майкл Гойер, доктор медицинских наук, хирург стопы и голеностопного сустава в округе Ориндж, Калифорния. Например, пренебрежение может привести к болезненным ногтям на ногах и их повреждению. — Длинные ногти на ногах упираются в переднюю часть обуви.
Есть решения. Эти экспертные стратегии могут помочь вам избежать проблем.
В целом, если вы в состоянии ухаживать за ногтями на ногах и у вас нет сопутствующих заболеваний — диабетической невропатии, ограниченной подвижности или зрения — вы можете подумать об стрижке собственных ногтей, говорит ортопед Алекс Гор из Witham Health Services. . в Ливане, штат Индиана, и представитель Американской ортопедической медицинской ассоциации.
Если вам неудобно подстригать ногти, несколько шагов могут упростить использование кусачки для ногтей на ногах. «Я советую своим пациентам принять душ или ванну — или замочить ноги в теплой воде — перед тем, как стричь ногти на ногах», — говорит Шари Липнер, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии и директор отделения ногтей в Weill Cornell Medicine в Нью-Йорке. . «Вода помогает смягчить толстые ногти, облегчая их стрижку».
Также полезно держать кожу вокруг ногтей на ногах увлажненной. Липнер наносит на пораженный участок густой смягчающий крем, затем надевает пару хлопчатобумажных носков и позволяет увлажняющему крему делать свое дело, пока вы спите.
При обрезке когтей следите за тем, чтобы не обрезать их слишком глубоко. «Слишком агрессивная обрезка и слишком короткая стрижка ногтей на ногах могут привести к вросшим ногтям на ногах», — говорит Гойер.
Гор говорит, что эксперты обычно рекомендуют оставлять самую маленькую часть (1 миллиметр или 1/32 дюйма) ногтя за ногтевым ложем при обрезке. Следует избегать круглого разреза. «Лучше всего стричь ногти прямо, убедившись, что углы ногтя не врезаются в кожные складки на пальцах ног», — говорит Гойер.
Для тех, кто не может или не хочет стричь себе ногти на ногах, ортопед может позаботиться как о стопе, так и о ногте на пальце ноги. Но педикюр в кабинете ортопеда не покрывается страховкой, если только он не считается необходимым с медицинской точки зрения или у вас нет основного заболевания. Профессионал, чтобы поднять ноги.
По словам Гора, если у вас в целом хорошее здоровье, регулярный педикюр в маникюрном салоне может быть вариантом, который позволит вам избежать расходов на нераскрытые услуги в кабинете ортопеда. «Но убедитесь, что место чистое, и посмотрите, как они чистят свои инструменты (или принесите свои)», — говорит она.
Хотя утолщенные или обесцвеченные ногти на ногах не обязательно означают, что что-то не так, боль или новые ногти — или что-то, о чем вы беспокоитесь — должны быть доведены до сведения дерматолога или ортопеда.
Они могут диагностировать грибок ногтей на ногах, порекомендовать вам местное или пероральное лечение, если это необходимо, вылечить вросшие ногти на ногах и оценить ущерб от травмы ногтя. Еще одна причина обратиться к врачу: в некоторых случаях состояние ваших ногтей на ногах может помочь диагностировать проблемы со здоровьем, требующие лечения.
ПсориазНапример, он может поражать ногти на ногах, заставляя их утолщаться и даже отделяться от ногтевого ложа. А в редких случаях черное пятно на ногте может быть признаком меланомы, серьезного рака кожи.
«Не игнорируйте признаки потенциальных проблем, — говорит Липнер. «Ваши ногти на ногах могут сигнализировать о чем угодно, от местной инфекции до системного заболевания».
Copyright 2022, Consumer Reports Inc.
Consumer Reports — это независимая некоммерческая организация, которая работает с потребителями, чтобы помочь создать более справедливый, безопасный и здоровый мир. CR не рекламирует продукты или услуги и не принимает рекламу. читать далее ConsumerReports.org.
